Hvor ofte bør man spise

Det korte svarer er at det ikke har så mye å si. Det som har noe å si er totalen av kcal du har inntatt daglig over tid. Det er ok for kroppen og spise masse en dag og lite den neste. Det er også ok og hoppe over frokost og heller spise større lunsj eller kveldsmat. Når det er sagt så vil jeg anbefale de fleste å spise 3-5 måltider om dagen. Et logisk antall måltider gjør det enklere å få et variert og balansert kosthold enn om man skulle spist alt man trengte i en eller to store porsjoner.