FÅ EN TRENINGSHVERDAG SOM FAKTISK FUNGERER
Personlig trening i Asker for deg som vil bli sterkere, komme i bedre form og få en plan du faktisk klarer å følge i en vanlig hverdag.
20 minutter · Gratis · Ingen forpliktelser
Kjenner du deg igjen?
Du vil gjerne trene jevnere, men tiden forsvinner. Du trener litt uten å være helt sikker på om du prioriterer riktig. Eller du har startet flere ganger, men sliter med å få det til å vare. Da trenger du sannsynligvis ikke mer motivasjon – du trenger en plan som passer livet ditt.
PÅ 20 MINUTTER FÅR DU ET TYDELIGERE FØRSTE STEG
Treningen skal bygges rundt målene dine, nivået ditt og tiden du faktisk har tilgjengelig. Målet er ikke å gjøre trening til hele livet – men å få mest mulig ut av tiden du bruker på den.
1. Situasjonen din nå
Vi bruker noen minutter på hva du gjør i dag, hva du ønsker å få til og hva som gjør det vanskelig å få kontinuitet.
2. Hva bør prioriteres?
Jeg gir deg en kort faglig vurdering av hva jeg mener er viktigst å starte med – ikke et komplett treningsprogram.
3. Ett konkret neste steg
Du går derfra med en tydelig anbefaling om hva du bør gjøre videre og om PT-oppfølging kan være relevant for deg.
DETTE PASSER FOR DEG SOM…
- vil bli sterkere eller komme i bedre form
- ønsker mer struktur og kontinuitet i treningen
- har begrenset tid og vil prioritere det som faktisk gir effekt
- har startet og stoppet flere ganger
- vil ha profesjonell hjelp uten at trening skal ta over hele hverdagen
SAMME FAGLIGE TILNÆRMING – TILPASSET DEG
Til daglig jobber jeg med fysisk trening i Frisk Asker. Den samme tilnærmingen til struktur, progresjon og individuell tilpasning bruker jeg med PT-kundene mine – selvfølgelig tilpasset ditt nivå, dine mål og din hverdag.
KUNDEERFARINGER OG FAGLIG BAKGRUNN
Tre korte kundehistorier – i tillegg til rollen min som fysisk trener for Frisk Asker Elite.
Ida Sofie
Kom i gang igjen etter en periode med lite overskudd og usikkerhet. Opplever nå høyere motivasjon, jevn fremgang og mer trygghet i treningen.
Catharina
Trening gikk fra noe uvant til et fristed. Hun trekker frem variert helkroppstrening og PT-timene som noe hun virkelig ser frem til.
Nina Sofie
Startet usikker på egen kropp og hvilke øvelser som passet. Opplever nå bedre form, mer styrke og høyere selvtillit.
Jobber som fysisk trener for Frisk Asker Elite, med fokus på fysisk utvikling, struktur og belastningsstyring.
START MED 20 MINUTTER
Du trenger ikke vite nøyaktig hva du trenger før du tar kontakt. Fyll ut skjemaet under, så tar jeg kontakt for å finne et tidspunkt som passer. Konsultasjonen er gratis og uforpliktende.
Bestill gratis 20-minutters konsultasjon
Fyll ut skjemaet under, så tar jeg kontakt for å finne et tidspunkt som passer.