Kundehistorier fra PT-kunder i Asker
Ekte erfaringer fra kunder jeg har fulgt opp med personlig trening i Asker. Ulike utgangspunkt, ulike mål – men samme fokus på trygg progresjon, struktur og oppfølging som fungerer i hverdagen.
Ole-Jacob
PT-kunde
Hva var utgangspunktet ditt da vi begynte å trene sammen?
Mange år (10+) uten trening, og et par år med sykling til/fra jobb. Ikke halvgal kondisjon, men null kunnskap om eller erfaring med styrketrening.
Hva ønsket du først og fremst å få hjelp med?
Lære meg å trene styrke på riktig måte, primært for skadeforebygging og med tanke på alderdommen (og sekundært for å se litt bedre ut).
Hva har vi jobbet mest med i PT-timene / oppfølgingen?
År 1: Mye terping på teknikk på basisøvelser. Generell kunnskap om ulike baseøvelser, treningsteori (hypertrofi vs. styrke), og masse terpning på grunnteknikk. Etter dette: Ulike faser med ulikt fokus, flere ulike øvelser.
Hva har du merket mest fremgang på siden vi startet?
Tidligere ryggproblemer kommer sjeldnere, generell økt styrke, bedret holdning, mer overskudd og energi (til å trene selv – altså en positiv spiral).
Har treningen påvirket noe utenfor selve treningssenteret?
Har nok bedre… om ikke selvtillitt så selvfølelse på en måte. Kroppen føles sunnere i alle slags aktiviteter jeg driver med (alt fra turgåing i skog, til flytting av store ting).
Hvis du skulle beskrive hvordan det er å ha meg som PT til noen som vurderer å starte – hva ville du sagt?
Mats fremstår som en godt over gjennomsnittlig kunnskapsrik PT, både hva gjelder treningsteori, kosthold, skadeforebygging og kroppens funksjon generelt. Han har vært veldig flink til å tilpasse treningen til mitt nivå, og løpende gjort tilpasninger av treningsopplegget i tråd med min utvikling. Planen var å bruke PT noen måneder for å lære grunnleggende ting, men jeg har sett nytten i å fortsette en gang i uka i snart 5 år nå. På toppen av dette er han en veldig hyggelig og omgjengelig fyr!
Ida Sofie
PT-kunde
Jeg har tidligere trent aktivt, men etter at jeg fikk barn, har jeg slitt med vekten. Den gikk bare oppover. Jeg ønsket å begynne å trene igjen på treningsstudio, men kviet meg grunnet overvekt. Jeg tenkte, at jeg må ned noen kilo og så kan jeg begynne å trene på treningsstudio.
Jo flere kilo jeg la på meg, jo mer sliten følte jeg meg. Etter jobb, middagslaging og oppfølging av sønnen min, fant jeg ikke motivasjon og overskudd til trening. Kos i hverdagen ble det også, både pizza og sjokolade har vært favoritter.
Selvbildet ble lavere og depresjonen kom snikende, da jeg følte meg fanget i stor kropp og dårlige vaner. Å se meg om etter en potensiell partner føltes som uaktuelt før jeg kom i form igjen.
Over lengre tid har jeg vært fristet til å kjøpe pt timer for hjelp til å komme i gang igjen, men visste ikke hvilken pt jeg skulle velge. Jeg ønsket å finne en pt som var flink til å lytte, som er til å stole på og som selvfølgelig er dyktig i faget sitt både når det gjelder trening og kosthold.
Jeg tok kontakt med ATS Slemmestad og spurte om de hadde en pt som kunne passe for meg. De mente at Mats kunne passe til meg. Etter første kartleggingstime med Mats følte jeg meg ganske trygg på at han var den rette PT’en for meg og det føler jeg fortsatt. Å kjøpe noen pt timer med han anser jeg som en god investering. Det er verdt pengene.
Motivasjonen er på topp nå og jeg ser frem til hver trening. Jeg føler ukentlig fremgang, klærne føles løsere og jeg har det bra på veien til å nå målene, selv om jeg helst gjerne skulle tatt av de første 20 kg med en gang, men sånn fungerer det jo ikke.
Det passer meg bra at han selv har hatt utfordringer i forhold til overvekt og depresjoner. Og at han er så hensynsfull. Jeg føler meg godt ivaretatt og trygg med Mats 🙂
Catharina
PT-kunde
Hva holdt deg tilbake fra å begynne å trene før?
Jeg kommer fra en familie med lite tradisjon for aktiv trening og har i grunn ikke trent noe særlig før jeg ble voksen. Og spesielt etter at jeg fikk barn ble det viktig å trene.
Hva følte du før du begynte å trene med meg?
Jeg var ikke fornøyd med hvordan jeg så ut og ønsket å bli slankere og bedre trent.
Hva føler du nå?
Å trene har blitt mitt fristed, jeg synes timer med PT er de beste timene der jeg får trent riktig.
Var det noe du likte spesielt godt med måten vi jobbet på?
Jeg liker at det er variert og fokus på hele kroppen samt at vi har noe kondisjon med feks: boksing som jeg elsker.
Nina Sofie
PT-kunde
Hva holdt deg tilbake fra å begynne å trene før?
Det som holdt meg tilbake fra å trene før var at jeg ikke følte meg vel i egen kropp og var usikker på hva som var de riktige øvelsene for meg. Og hvordan andre på trening skulle dømme, eller se på meg.
Hva føler du nå?
Nå føler jeg meg i bedre form, har fått et høyere selvbilde og føler meg sterkere.
Var det noe du likte spesielt godt med måten vi jobbet på?
Jeg likte at du fikk meg til å gjøre øvelser jeg trodde jeg ikke skulle klare, og måten du har klart å motivere meg på. Jeg syntes du er en fantastisk trener som har klart å få opp både selvbildet og selvtilliten min, på en måte ingen andre har klart
Klar for å komme i gang?
Start med en gratis og uforpliktende 20 minutters konsultasjon. Vi ser på målene dine og hva slags oppfølging som kan passe for deg.
Ønsker du et mer intensivt seksukersforløp? Se 6 UKERS KICKSTART →