Hipthrust
Rumpeøvelse som enkelt kan gjøres tyngre.
2 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
1 / 5
Koordinasjon
På treningssenter så vil man gjerne bruke en vektstang for å belaste denne øvelsen. Hjemme må du være kreativ om du vil ha den tyngre! Steiner, bøker, hunden eller partneren kan kanskje brukes?