fbpx
youtube gradering

Styrke | Treningsprogram for bryst og armer

Dette treningsprogrammet fokuserer på bryst og armøvelser og bruker både apparater og frivekter.
4 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

Treningsprogram for bryst og armer:

A: Benkpress 4×8 
B: Incline benk med manualer 3×12 
C: Flyes kabel 3×12 
D1: Bicepscurl stang 3×12 
D2: Franskpress stang 3×12 
E1: Triceps enarms kickback kabel 3×12 
E2: Bicepscurl kabel 3×12 

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: