Styrke | Treningsprogram for bryst og armer

(0)

Treningsprogram

Dette treningsprogrammet fokuserer på bryst og armøvelser og bruker både apparater og frivekter.

4 / 5

Styrke

2 / 5

Mobiltet

2 / 5

Koordinasjon

Treningsprogram for bryst og armer:

A: Benkpress 4×8
B: Incline benk med manualer 3×12
C: Flyes kabel 3×12
D1: Bicepscurl stang 3×12
D2: Franskpress stang 3×12
E1: Triceps enarms kickback kabel 3×12
E2: Bicepscurl kabel 3×12

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0

(0 vurderinger)

5 stjerner0%

4 stjerner0%

3 stjerner0%

2 stjerner0%

1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Relaterte innlegg