Styrke | Treningsprogram med manualer

Dette treningsprogrammet trener hele kroppen og bruker manualer som utstyr. Økten passer like godt på treningsstudio som på hjemmegymmet, og er utfordrende selv for de som er vant til å trene styrke fra før.

3 / 5

Styrke

3 / 5

Mobiltet

3 / 5

Koordinasjon

Treningsprogram med manualer:

A1: Utfall bak fra kloss 3×16
A2: Stående skulderpress 3×10

B1: Strake markløft 3×12
B2: Benkpress incline 3×12

C1: batwing rows 3×12
C2: Situps med rotasjon 3×12

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0

(0 vurderinger)

5 stjerner0%

4 stjerner0%

3 stjerner0%

2 stjerner0%

1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Relaterte innlegg