fbpx

Kondisjon | bakkeintervaller ute 30min

Nivå: Lett
Bakkeintervaller er en genial måte å trene kondisjon på. Det er skånsomt for knær og hofter og passer like godt til nybegynnere som kondisjonsproffer!
2 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

Bakkeintervall økt

Gjestecoacher: Lars Henrik Hegg og Maren Njøs Kurdøl

    Oppvarming:

  • 15 min rolig jogg, eller et par stigningsdrag

    Hoveddel:

  • 20-30 min bakkeintervaller
  • Løp opp!
  • gå/jogg ned
  • 7/10 på ubehags skalaen!

    Nedtrapping:

  • 5 min rolig jogg/gange

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Legg igjen en kommentar