Styrke | Treningsøkt med apparater

(0)

Treningsprogram

Dette er ett tungt treningsprogram med apparater, der målet er styrke og hypertrofi (muskelvekst).

4 / 5

Styrke

2 / 5

Mobiltet

2 / 5

Koordinasjon

Treningsøkt med apparater – for hypertrofi og styrke:

A: Benpress høy bred 3×14
B: Ettbens benpress 3×12
C: Roing kabel bred nøytral 3×12
D: Brystpress i apparat 3×12
E: Nedtrekk bred pronert 3×12
F: Cable crunch 3×12

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0

(0 vurderinger)

5 stjerner0%

4 stjerner0%

3 stjerner0%

2 stjerner0%

1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Relaterte innlegg