fbpx

Styrke | Treningsøkt med apparater

Dette er ett tungt treningsprogram med apparater, der målet er styrke og hypertrofi (muskelvekst).
4 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

Treningsøkt med apparater – for hypertrofi og styrke:

A: Benpress høy bred 3×14 
B: Ettbens benpress 3×12 
C: Roing kabel bred nøytral 3×12 
D: Brystpress i apparat 3×12 
E: Nedtrekk bred pronert  3×12 
F: Cable crunch 3×12 

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: