Hjemmetrening | Treningsprogram med manualer for hele kroppen
Et sett med manualer er noe av det rimeligste og lettest tilgjengelige hjemmetreningsutstyret.
Her er et enkelt helkropps treningsprogram med manualer, som gjerne kan gjøres flere ganger i uken!
Treningsprogram med manualer: for hele kroppen
Strake markløft med 2x manualer 3×15
Utfall bakover 3×16
Roing manualer 3×15
3×15 Knestående arnoldpress
3×15 Situps med manual 3xmax
Coach: Maren Njøs Kurdøl