fbpx

AMRAP - 20 min, 3 øvelser

Nivå: Middels
Denne amrap økten krever en kombinasjon av kjøkkenutstyr, møbler og bøker. Vi skal gjøre en 20 minutters amrap med 3 forskjellige øvelser. Denne økta er ikke lett, selv om det bare er tre øvelser! Færre øvelser gir bare muskulaturen kortere pause før den skal til pers igjen, og uansett finnes det ikke noe som er lett, om man prøver å gjøre det så fort som overhodet mulig. Amrap betyr "as many rounds as possible"
3 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

    1 runde er:

  • 10 repetisjoner grytepushups
  • 10 repetisjoner ettbens strake markløft pr ben
  • 10 repetisjoner bord roing

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Legg igjen en kommentar