fbpx

PÅ TID - Helkroppstrening med fokus på ben og rygg

Nivå: Middels
Gjennomfør i hvilken rekkefølge du vil, og det er lov å bytte frem og tilbake mellom øvelser. Målet er å klare alt totalt på raskest mulig tid. Bruk ett ark underveis og noter så du ikke går i surr.
2 / 5
Styrke
1 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

    Gjennomfør på tid:

  • 50 Airsquats
  • 25 ettbens glutebridge på hvert ben
  • 50 smale pushups
  • 50 arch ups
  • 50 overlent sidehev med melkekartonger eller flasker med vann

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: