fbpx

SIRKEL med BENFOKUS

Nivå: Middels
Legday! Bygg ben hjemme 4 øvelser, 4 runder! Til denne sirkelen skal vi ikke bruke timer, ditt mål er å gjennomføre med minst mulig pause på raskest mulig tid. Når det er sagt, så er jo målet å trene bena så du må ikke jukse for å bruke kortere tid! Alle repetisjoner skal gjøres i fulle bevegelser.
3 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
3 / 5
Koordinasjon

    Sirkel:

  • Airsquats 20 rep
  • Utfall bakover fra kloss 20 reps
  • Lårcurl med kontorstol 15 reps
  • Tåpress 15reps
  • Gjennomfør 4 runder totalt

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Legg igjen en kommentar