fbpx
youtube gradering

Raskt treningsprogram med strikk for ferien

Om du skal på ferie, så er det perfekt å pakke med en strikk, både fordi den veier lite, og tar lite plass. Her får du er kort treningsprogram med strikk som er realistisk og gjennomføre på ferie.
2 / 5
Styrke
3 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

Målet er å få vedlikeholdt formen, slik at det blir lettere å komme skikkelig i gang igjen etter ferien.

Treningsprogram med strikk for ferien:
Gjennomfør øvelsene som en sirkel med 10 repetisjoner pr øvelse, 2 runder.

Overhead knebøy
Roing
Flyes
Siderotasjon
Siderotasjon

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: