fbpx

SIRKEL 40/20 - Ut på tur, aldri sur!

Nivå: Lett
Til dagens økt trenger du en tursekk, som du fyller med vannflasker eller hermetikk for å få det passe tungt og du trenger 2 bæreposer som du fyller med bøker. Hvor tungt lesestoff du velger er selvfølgelig opp til deg. Vi skal trene en sirkel med 6 øvelser der vi skal jobbe i 40 sekunder pr stasjon og ha 20 sekunder pause mellom.
2 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

Sirkel:

  • Knebøy til utfall
  • Fronthev
  • Curtsylunge
  • Roing
  • Hipthrust
  • Benhev (over sekk)

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: