fbpx

MAX REPS - styrkeøkt for hele kroppen, med 2 min pauser

Nivå: Middels
2 minutters pause mellom sett! Bruk timer! Her er målet styrke, altså må vi slite ut muskulaturen. Ikke tenk på tempo, tenk at du må ta så mange repetisjoner du klarer slik at muskelen blir ordentlig sur og utslitt. Gjør det langsomt, gjør det tungt!
3 / 5
Styrke
3 / 5
Mobiltet
3 / 5
Koordinasjon

Gjennomfør:

  • 3 x max bulgarsk splittbøy - med noe tungt over hodet! For eksempel en ryggsekk med vannflasker
  • 3 x max Brede pushups T
  • 3 x max fronthev overlent
  • 3 x max pistolsquats
  • 3 x max lårcurl med glutebridge
  • 3 x max planke med inndrag

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Legg igjen en kommentar