fbpx

SIRKELTRENING 30/15 for hele kroppen

Nivå: Middels
30 sekunder pr stasjon 15 sekunder hvile “Utstyret" vi bruker som vekter kan du fylle med vannflasker eller bøker. Ta 2 minutters pause når du har gjennomført sirkelen og repeter den 2-4 ganger, avhengig av hvor sliten du vil bli.
2 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
3 / 5
Koordinasjon

    Sirkel:

  • Knebøy med tung ryggsekk
  • Sidehev med handlenett
  • Utfall bakover med ryggsekk
  • Eksentrisk bicepscurl med teppe
  • Planke med tricepspress
  • Ben og hoftehev

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: