fbpx
youtube gradering

Hjemmetrening | Treningsprogram med manualer for overkropp

Et sett med manualer er noe av det rimeligste og lettest tilgjengelige hjemmetreningsutstyret. Her har vi laget et treningsprogram med manualer for overkropp! Denne økta trener alt av muskulatur i overkroppen. Både rygg, bryst, skuldre og armer vil få kjørt seg!

Treningsprogram med manualer for overkropp

Enarms roing med manualer 3×15
Floorpress med manualer 3×15
Knestående skulderpress med manualer 3×15
FloorFlyes med manualer 3×15
Reversed flyes med manualer 3×12
Liggende franskpress med manualer 3×15

Coach: Maren Njøs Kurdøl

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: