SIRKEL 30/15 - helkropps styrketrening med kluter
Til dagens treningsøkt trenger du 1 stykk gulv og 2 stykk klut og vi skal trene en sirkel med 5 øvelser.
Vi skal jobbe i 30 sekunder pr stasjon og ha 15 sekunder hvile mellom øvelsene.
Gjennomfør 2 til 4 runder totalt, avhengig av hvor tøff du er.
3 / 5
Styrke
3 / 5
Mobiltet
3 / 5
Koordinasjon