fbpx
youtube gradering

Sunn og enkel helstekt kylling

Nivå: Lett
2 timer
2 personer
SÅ enkelt er det faktisk! Kylling er magert og rikt på protein. Med sunt tilbehør er det en super middag både for hverdags og fest.
3 / 5
Kalorier
2 / 5
Fett
4 / 5
Proteiner
2 / 5
Karbohydrater

Fremgangsmåte

1. Krydre kyllingen

Ha timian, sitronzest og hvitløk i en morter med litt olivenolje og mos det sammen. Gni inn kyllingen med blandingen og krydre med salt.

2. Gjør klar grønnsaker

Skrell og kutt grønnsakene i staver og klem over saften fra en sitron, salt og pepper.

3. Stek i ovn

tek både kyllingen og grønnsakene på 140 grader varmluft i en time.
Etter en time, skrur du ovnen på max temperatur og la maten stå i ovnen i ca 20 minutter til. Nå skal både grønnsaker og kylling få litt farge.

4. Server

Del kyllingen i 2 og server den sammen med rotgrønnsakene. Strø gjerne over litt fersk timian til slutt.

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Legg igjen en kommentar