Hjemmetrening | 15 minutters treningsprogram med minibands
Effektivt 15 minutters treningsprogram med minibands! Kan gjøres ute eller inne, du trenger ikke mye plass!
Effektivt 15 minutters treningsprogram med minibands som vi gjennomfører som en sirkel, med 40 sekunder arbeid og 20 sekunder pause. 3 runder totalt!
Sirkel 40/20:
3 runder
Knebøy med abduksjon
Strikkdrag bak hodet
Donkeykick
Donkeykick
Sykling
Coach: Maren Njøs Kurdøl