Treningsøkt med PARTNER
I dag skal vi trene med en partner, velg ett menneske du liker eller i det minste tolerer og finn frem ett pledd og en stol.
Bytt på å gjøre annethvert sett og gjør 3 sett av hver øvelse
3 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
3 / 5
Koordinasjon
- Nordic hamstrings
- Skulderpress
- Partner roing
- Partner pushups
- Triceps press
- Bicepscurl