fbpx

TRISETT - Rumpe og sixpack

Nivå: Vanskelig
“sweet sixteen” Øvelse 1, 2 og 3 gjøres uten pause i ett såkalt trisett. 3 sett av hver runde, 2 min pause mellom trisettene!
4 / 5
Styrke
3 / 5
Mobiltet
3 / 5
Koordinasjon

Øvelser:

  • A1: step up squat 16reps
  • A2: utfall curtsy 16reps
  • A3: russian twist 16reps
  • B1: Airsquats på bøker 16reps
  • B2: hyperextentions 16reps
  • B3: liggende benhev 16reps
  • C1: pistol squats 16reps
  • C2: pistolsquats 16reps
  • C3: planke med inndrag 16reps

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre:

Legg igjen en kommentar