Hjemmetrening | Amrap 20 min med 4 øvelser
Det skal ikke mer til enn 4 øvelser, for å få trent hele kroppen hjemme! Hvor mange runder klarer du?
3 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon
1 runde er:
10 knebøy (m/vekt)
10 smale pushups
10 skrå situps
10 overlent sidehev
Gjør så mange runder du kan på 20 minutter!
Tips: ikke gå for hardt ut!