Hjemmetrening | Treningsprogram med manualer for overkropp
Et sett med manualer er noe av det rimeligste og lettest tilgjengelige hjemmetreningsutstyret.
Her har vi laget et treningsprogram med manualer for overkropp!
Denne økta trener alt av muskulatur i overkroppen. Både rygg, bryst, skuldre og armer vil få kjørt seg!
Treningsprogram med manualer for overkropp
Enarms roing med manualer 3×15
Floorpress med manualer 3×15
Knestående skulderpress med manualer 3×15
FloorFlyes med manualer 3×15
Reversed flyes med manualer 3×12
Liggende franskpress med manualer 3×15
Coach: Maren Njøs Kurdøl