fbpx

PÅ TID - helkropps styrketrening med stol

Nivå: Middels
Vi skal trene en runde med ett totalt antall repetisjoner på hver øvelse, og målet er å gjennomføre det på raskest mulig tid. Du kan dele opp øvelsene som du vil, for eksempel 10 og 10 repetisjoner, og du kan hoppe frem og tilbake mellom øvelsene som du ønsker. Det lønner seg og ta unna det tyngste først så du ikke sitter igjen med alle repetisjonene av det tyngste til slutt.
3 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon

    Gjennomfør totalt:

  • 50 repetisjoner stoldips
  • 50 repetisjoner Kneetucks
  • 50 repetisjoner ettbens glutebridge (25 pr ben)
  • 50 repetisjoner stolpushups
  • 50 repetisjoner bulgarsk utfall (25 pr ben)

Vis eller legg igjen vurdering

Legg igjen en omtale

Vurdering for denne siden

0,0
Rated 0,0 out of 5
(0 vurderinger)
5 stjerner0%
4 stjerner0%
3 stjerner0%
2 stjerner0%
1 stjerne0%

Omtaler fra andre

Ingen har sagt sin mening ennå. Vær den første til å legge inn en vurdering.

Del med andre: