PÅ TID - helkropps styrketrening med stol

Vi skal trene en runde med ett totalt antall repetisjoner på hver øvelse, og målet er å gjennomføre det på raskest mulig tid. Du kan dele opp øvelsene som du vil, for eksempel 10 og 10 repetisjoner, og du kan hoppe frem og tilbake mellom øvelsene som du ønsker. Det lønner seg og ta unna det tyngste først så du ikke sitter igjen med alle repetisjonene av det tyngste til slutt.