MAXREP helkropp styrke - 1,5 min pause mellom sett
Dagens økt foregår på kjøkkenet, for alle vet jo at det er på kjøkkenet man får sixpack!
Vi skal ta så mange repetisjoner vi klarer på hver og ha 1,5 minutters pause mellom øvelsene.
Gjennomfør totalt 3 runder av hver øvelse!
2 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon
- Sidehev
- Liggende benhev
- Overlent sidehev
- Russian twist
- Utfall fremover med skulderpress