Sunn protein is
Butikkene selger flere og flere sunne protein is varianter, men den beste, og den desidert sunneste, kan du lage selv for en betydelig billigere penge.
Alt du trenger er en foodprosessor, du slipper å styre med ismaskin eller fryseboks
2 / 5
Kalorier
3 / 5
Proteiner
2 / 5
Karbohydrater
Fremgangsmåte
1. Kjør bærene i foodprosessor
Kjør frosne bær og oppkuttet frossen banan i foodprosessor til det er ett fint pulver
2. Ha i og bindemiddel
Ha i søtning (jeg bruker ca 5gr flytende natreen) og johannesbrødkjernemel og kjør raskt sammen
3. Bland inn kesamen
Ha så i Kesamen og kjør sammen. Hjelp til litt med slikkepott ved å skrape ned langs kantene av bollen og kjør det sammen til det har konsistens som softis. Server protein isen umiddelbart.
4. Obs:
Denne protein isen passer perfekt etter trening, som mellommåltid eller dessert, men siden den ikke inneholder fett og nesten ikke noe sukker, kan den ikke fryses igjen, da vil den bli steinhard og umulig å ha med å gjøre