Hjemmetrening | amrap 20 min ben og rumpe
Dette er en brutal bentreningsøkt, perfekt om du virkelig vil kjenne treningseffekten på rumpe og lår.
2 / 5
Styrke
2 / 5
Mobiltet
2 / 5
Koordinasjon
En runde er:
10 airsquats
20 utfall bakover
30 hipthrust
Målet er å klare flest mulig runder på 20 minutter!
Tips: sett på energigivende musikk og ha vannflaske og håndkle klart.